高2男子の親です。3年4~5月まで部活(バスケ)があります。部活と勉強と頑張ってやってるようですが、どうしても睡魔に勝てないようで…変な時間に寝て夜中に起きたり、起こしても起きられないことも…この悪循環によいアドバイスを!





高2男子の親です。3年4~5月まで部活(バスケ)があります。部活と勉強と頑張ってやってるようですが、どうしても睡魔に勝てないようで…
変な時間に寝て夜中に起きたり、いつの間にか寝てしまったり、といった状況です。
年がら年中睡眠不足の彼にアドバイスをお願いします。


こんにちは、サトルです。
メールどうもありがとうございました。
ご子息様はバスケットボールの部活動で一生懸命がんばっているということでとても素晴らしいですね!
体を激しく動かして、しかも成長期ですと、それくらい眠くなるというのは自然なことだと思います。
もちろん体の健康のためには睡眠も大事ですが、睡眠時間確保のためには部活動に傾ける労力を減らさなければならないため、そうなってしまうと、「好きな部活ができない」ということでかえってストレスになり、今度は心の健康を損ねてしまいかねません。
ということで、部活がとても好きで熱心にがんばっているという場合は、生活の他の面に多少の支障をきたしたとしても、本人がやりたいことをやりたいようにやってもらうというのが今後の人生を総合的に考えるとよろしいのではないかと存じます。

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